Lavorare continuamente per lunghe ore ti fa sentire stanco e può mettere a repentaglio la tua salute. Si consiglia di fare una pausa dopo un po 'di tempo per alzarsi e allungare le gambe. Inoltre, lavorare continuamente non aumenta la tua produttività ; infatti, è ridotto a causa del fatto che il tuo cervello si stanca. Se lavori a intervalli, ti mantiene la mente fresca e, a lungo andare, ti consente di fare molto meglio. Se il tuo lavoro prevede di stare seduto davanti al computer per tutto il giorno, fare piccole pause dopo un po 'di tempo previene anche lo sforzo muscolare degli occhi e del polso. Il modo migliore per prevenire l'RSI è prendere pause regolari. In precedenza, abbiamo coperto un sacco di applicazioni che ti ricordano di fare delle pause. Come Time4Breax, un'utilità portatile che ti avvisa che è tempo di fare una pausa e spegnere il computer se continui a ignorare le notifiche. Oggi abbiamo un'altra applicazione per Windows chiamata Scirocco Take a Break , che ti ricorda di fare delle pause dopo intervalli specificati, notifica all'utente tramite avvisi visivi e audio e blocca automaticamente la workstation quando il timer raggiunge zero. Altro su Scirocco Fai una pausa dopo il salto.
RSI (Repetitive Strain Injury) è un grosso problema per le persone con una routine lavorativa che richiede molto digitazione sulla tastiera. Sono disponibili tastiere speciali progettate in modo da ridurre il più possibile lo stress sui polsi, ma possono essere costosi e impiegare un po 'di tempo per abituarsi. Quindi, fare pause regolari è una soluzione più economica e migliore, poiché mantiene anche la mente fresca.
Quando lavori, è facile dimenticare di fare una pausa quando sei immerso profondamente nel tuo lavoro. Avere uno strumento per ricordarti, a volte anche forzarti, prendere una pausa è importante per la tua salute a lungo termine.
Scirocco Take a Break è uno strumento semplice con un semplice timer sulla finestra principale. Puoi avviare, mettere in pausa e fermare il timer e visualizzare le statistiche sul tuo lavoro e interrompere i tempi.
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