A meno che tu non abbia perso la testa, è impossibile condurre una vita completamente priva di stress. Ci sono cose che ti infastidiscono e ti lasciano teso e ansioso. Alcune persone sono brave a gestire lo stress, siano esse legate alla casa, al lavoro o alla loro vita amorosa, ma la maggior parte deve lottare molto per evitare di cedere completamente alle proprie preoccupazioni. Nella maggior parte dei casi, si può fare molto per sconfiggere le tensioni se si riesce a capire la causa alla radice dietro di loro. Una volta che li hai scoperti, liberarti dallo stress è facile. Questo è esattamente ciò che Stress Tracker per iOS è tutto. Questa utile app per iPhone ti consentirà di tenere una registrazione accurata dei tuoi stati d'animo e dei tuoi problemi, in modo da poterli analizzare a tuo piacimento e capire quali sono le cose che ti tengono stressato.
Quando lanci Stress tracker per il primo tempo sul tuo iPhone, iPad o iPod touch, devi registrarti per un nuovo account app, che è anche accessibile via web. Una volta che l'account è stato creato con successo, vieni indirizzato alla homepage dell'app, dove devi registrare il tuo attuale livello di stress. Stress Tracker ti consente di scegliere il tuo livello di ansia su una scala da 1 a 10, dove 10 è lo stress estremo. Tutti i livelli di stress registrati utilizzando l'app verranno salvati automaticamente sul tuo Stress Tracker personale Diario . Il diario è la sezione dell'app in cui sono conservati tutti i record del passato e devi registrare il tuo livello di ansia lì il più spesso possibile. Per visualizzare le tue statistiche in una forma grafica c'è la sezione Insights , che mostra i fattori che ti causano stress e le ore in cui ti senti più stressato.
Stress Tracker va oltre la registrazione di semplici livelli di stress. Le voci nel diario sono fatte in modo tale da essere un riflesso quasi perfetto del modo in cui ti sentivi quando hai registrato il livello di stress. A tale scopo, è necessario registrare le fonti di stress , sintomi di stress e condizioni di vita . Tutte queste statistiche vengono quindi incorporate nei rapporti Approfondimenti dell'app. Puoi anche aggiungere note personali a ogni voce per ottenere una migliore comprensione dei tuoi problemi. Nessuna voce sarebbe ritenuta completa a meno che non si inserisca anche lo stato d'animo attuale, per il quale ci sono molte scelte grafiche disponibili in Stress Tracker, e si possono scegliere anche diversi stati d'animo. Per ottenere alcuni suggerimenti generici di suggerimenti utili per alleviare lo stress c'è la sezione Consulenza , che offre utili informazioni su diverse cause e tipi di stress.
